O magnésio e a glutamina são interdependentes e essenciais para o crescimento muscular. Como esse crescimento é sensível ao aumento da ingestão de ambos, é nutricionalmente racional a suplementação desses dois nutrientes ao mesmo tempo (Bynum, 2000). O Magnésio Glicil Glutamina forma uma molécula única e estável. A alta performance é obtida a partir da absorção simultânea de glutamina e magnésio em uma única molécula, o que eleva a síntese proteica e proporciona o aumento de massa magra.

Eles funcionam sinergicamente na recuperação ou no ganho de massa magra. Quando a glutamina é ligada ao magnésio glicina e torna-se parte da molécula total, não só a glutamina é estabilizada com a preservação de suas atividades, mas também se torna parte essencial de uma molécula "bi-funcional".

A molécula contém, aproximadamente, 8,5% de magnésio, 47,5% de glutamina e 23% de glicina. Nessa forma, a glutamina é estabilizada e o magnésio permanece biodisponível e não tóxico.